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罗汉果泡水喝会胖吗?喝罗汉果泡水会长胖吗?[图]

发布时间:2019-10-21 14:44:10

可能很多人平时都没有见过罗汉果,其实罗汉果是很常见的一种食物,通常是用来泡茶喝的,罗汉果的功效其实是很好的,不仅能清热降火,而且对嗓子也有好处,但是有人说经常喝会长胖,那罗汉果泡水喝会胖吗?喝罗汉果泡水会长胖吗?

1、罗汉果泡水喝会胖吗

喝罗汉果泡水不会发胖。

罗汉果泡水和茶水比较类似,是热量很低的食物,喝了不会发胖,而且罗汉果泡水还是甜的,同时还有清热润肺、利咽开音的功效。

2、罗汉果泡水的热量高吗

不高,罗汉果的热量是每100克246千卡,但罗汉果泡的水是几乎没有热量的,所以减肥期间可以饮用。但罗汉果泡水如果长期服用容易导致肠胃功能下降,所以用量要适当。

3、罗汉果为什么甜

因为罗汉果中含有罗汉果甜苷和果糖,罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍,所以罗汉果会比较甜,但罗汉果甜苷基本不产生热量,所以减肥期间可以放心使用。如果减肥期间如果想喝甜的饮料,又怕热量高,可以喝罗汉果泡水。

4、怎么喝比较好

一般500ML的水泡1/4个罗汉果,这样的比例是比较合适的,而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足够了。还要注意,罗汉果泡水不要隔夜喝,会滋生细菌,当天泡的当天喝掉是最好。而且体寒的人群也不适宜喝罗汉果泡水。

5、可以天天喝吗

罗汉果泡水在一段时间内是可以天天喝的,但不要长期每天都喝。

罗汉果泡水喝有清肺利咽、润肠通便的功效,特别是有烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状的人群,很适合喝罗汉果泡水,连续喝上一两个星期症状会明显好转。但长期喝罗汉果泡水的话会有副作用。

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