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燕麦糙米粥怎么做?燕麦糙米粥的做法是什么?[图]

发布时间:2019-10-12 18:09:07

炎热的夏季来临,很多人不想吃饭,更喜欢吃容易消化,味道丰富的粥,粥有很多种,不同的食材混合制作而成的粥,营养味道都有所不同,燕麦糙米粥是一道味道营养丰富的美食,那么燕麦糙米粥怎么做?燕麦糙米粥的做法是什么?下面为大家介绍。

1、燕麦糙米粥的做法

用料:燕麦仁,糙米,枸杞

1、糙米提前用冷水泡1个小时

2、燕麦仁泡半个小时

3、锅中放水烧开,放入糙米

4、燕麦放进锅里,盖上盖子大火煮开,再改小火煮半个小时

5、放入枸杞再煮一分钟就可以了

温馨提示:在夏季喝一碗燕麦糙米粥,是一个不错的选择,粗粮在夏季可以很好的促进胃的消化,让胃可以更好的工作,也可以给人们减少很多的麻烦。

2、燕麦的功效作用

1、燕麦可帮助肌肤去角质

燕麦可以帮助美眉们轻松去除角质,取少量的燕麦与适量的食盐蜂蜜混合在一起,然后轻柔擦拭肌肤,可以有效去除皮肤多余的角质和死皮,同时有着极好的清洁效果,又不会刺激皮肤,非常适合皮肤角质厚重的美眉们使用。每隔半个月用燕麦去角质一次,皮肤会细腻光滑很多。

2、燕麦可深度清洁肌肤

我们的肌肤需要定期的深度清洁,这一护肤工作美眉们总是很容易忽略,不妨让燕麦来帮你。燕麦当中有着一种皂性的化学物质,它可以强度清洁皮肤深层次的污垢和油脂,将燕麦混合到洗面奶当中,然后再来洗脸,采用打圈按摩的方式来清洁皮肤,可有效缓解肌肤的油腻,让肌肤立刻变得清爽干净,使用燕麦深度清洁肌肤,也适合敏感性肌肤和混合型肌肤。

3、燕麦可平衡肌肤的PH值

皮肤的PH值不平衡,就很容易出现过敏发痒的症状,皮肤极易受到外界的刺激,会变得非常脆弱不堪,因此,你需要及时平衡皮肤的PH值,让肌肤降低敏感脆弱的机率。美眉们可以将燕麦用清水浸泡,使用浸泡过的燕麦水,擦拭肌肤,可千万别小看了这燕麦水,它可以保护肌肤免受外界的刺激、保护肌肤细胞组织、平衡肌肤的PH值。

4、燕麦可为肌肤锁住水分

到了夏季,天气炎热,皮肤表面的水分也会蒸发得很快,这时候,就需要及时为皮肤锁住水分、避免肌肤的水分流失。美眉们在洗脸的时候,可以向洗脸水中加入少量的燕麦,再进行洗脸,这样做的话,在洗脸之后,即便不能够立刻涂抹爽肤水,肌肤也不会感觉到非常干燥和紧绷了,当然,如果及时涂抹爽肤水和乳液,肌肤的水分会牢牢锁在皮肤表面,非常适合夏季为肌肤保湿锁水使用,来试试吧,再也不用担心没有面霜无法锁水了。

5、燕麦是自制面膜的好材料

喜欢在家里自己动手制作面膜的美眉们,找好材料很关键,燕麦就是个自制面膜非常好的原材料,无论你有何种美肤需求,燕麦都适合,它可以与各种温和的纯天然护肤材料搭配在一起,令嫩肤的功效大大增加,需要注意的是,燕麦不能与酒精等搭配护肤,会刺激皮肤,除任何刺激性物质以外,都可以搭配燕麦自制面膜护肤。

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