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做個新姩美丽计划图编制

发布时间:2020-11-18 08:24:42

春节很快就要来临了!终于可以暂时放下奔波和忙碌的工作,尽情地而此前他们为购买刀具及踩点就花费了近200元。作案后约会、串门、唱K,但是在尽情狂欢的同时也要注意护理保养肌肤,保持美丽容颜。

最近,在请教过多位美容师,同时结合身边亲朋戚友们身体力行的美容护理实践经验,特地设计了这一“新年美丽”计划,从美容、健身、睡眠等各方面,全方位对身心进行美丽护理及维护,祝愿大家在新年拥有新的美丽!

初一:

按照广东过新年的习俗,大年初一一般不串门拜年,而是与家人围坐一起聊天或逛街。再者,年三十晚很多人为迎春接福,或已与朋友、同学玩了一通宵,或已在家看了一晚春节晚会,这天大多人会感觉到筋疲力尽,肌肤疲累。因此,建议年初一大家窝居在家休养生息,养精蓄锐,同时预先培养假日休闲心。关键词一:睡觉

美容师说,爱睡的女人美丽。因为身体排毒有定时,睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看,21:00-23:00是免疫系统排毒;23:00-凌晨1:00是肝部排毒,需在熟睡中进行;凌晨1:00-3:00是大肠排毒;早上7:00-9:00是小肠大量吸收营养。针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。

甜睡良方:

1.睡前选择含有薄荷等天然植物的沐浴用品,进行10分钟左右的淋浴。

2.睡前放松心情,喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉;或者来一杯玫瑰花草茶,花香味帮助放松精神和肌肉,有助于入睡。

3.点燃香薰,让自己完全放松。借助香薰达到最高的睡眠质量是现时最时尚和健康的方法,而薰衣草精油是首选,它澄清无色,质地温和,有镇定中枢神经、止痛、抗忧郁的作用。此外还可选择香橙、佛手柑、洋甘菊等香薰。关键词二:泡浴

甜睡起来后最好享受一次泡浴。秋冬天气干燥,皮肤特别需要滋润,在家DIY香薰浴就最适合了。在浴缸中放上一缸水,随心情挑自己喜欢的精油,让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛,心情当然也随之晴朗。

初二:

年初二将是一连串春节活动的开始,这一天被称为“开年”。这一天将是出门见人的一天,所以妆容在年初二非常重要,掌握一些化妆技巧和美容急救方法尤为关键。关键词一:滋润化妆

在化妆前滋润皮肤,因为皮肤滋润才会更容易上粉、持妆。滋润肌肤最快捷的方法是,在上妆前敷15分钟面膜、眼膜和唇膜。倘若发现毛孔过大,可尝试用矿泉水加冰浸脸,令毛孔收缩,粉底服帖。但注意妆前千万不能挤黑头或青春痘,以避免彩妆品接触刚挤完痘痘的伤口引起发炎。

在妆容选择上,则要根据当天活动的性质和场合来决定,比如去拜祖就要选择简单庄重的妆容,而和朋友聚会则可采用较为狂野夸张的妆容。

关键词二:美容急救

年初二要出去见人,而过年通常都会吃些油炸上火的东西,再加上熬夜,黑眼圈、痘痘等就成为恼人的事。美容师向我们介绍了一些美容急救法。

去黑眼圈:据千娇百媚美体美颜中心美容师介绍,热敷加冷敷可快速去除黑眼圈。将一条热毛巾敷在眼部(包括两侧的太阳穴)约20分钟,接着再用冷毛巾敷1分钟,然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩大约3~5秒钟后,连续做10次。或者用隔夜用过的茶包贴在眼皮上,其对已经形成的黑眼圈有收敛淡化作用。

消除眼泡肿胀:中体时尚柏菲妮美容中心美容师说,严重晚睡甚至通宵不睡都会让眼泡肿胀,消除办法最好冷敷。用保鲜膜包两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。或用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉消肿。

皮肤疲劳干燥:茱丽美容美体中心美容师建议强硬补水。在皮肤极度疲倦的时候,先彻底清洁肌肤,拍上爽肤水,在脸蛋滴几滴具有不同功效的复方精油,轻轻按摩至吸收。如果事先知道将熬夜,可以用按摩敷面膜来调理;如果在熬夜过程中过于疲劳,可以采用花卉喷雾水,提神、补充皮肤水分。

长痘痘:如果脸上不小心长痘痘,用强力收缩水可收干痘痘,苯过氧化氢和水杨酸也是对付痘痘的好武器,还可以选购“痘痘贴”。

初三-初五

不少人会选择春节出游,计划长途远行的,可能年初一就出发,计划短途出游的,则可能选择年初三出发。其实,趁着假期到郊外旅游,到大自然呼吸新鲜空气,还可以舒缓身心,让皮肤进行“氧吧”美容,但在出游中要记防晒、补水,旅游回来后还要做个深层护理。

关键词1:防晒

秋冬季的紫外线仍然很强,所以外出旅游时防晒不可忘。在冬季不需要用高倍数的防晒品,除了保湿品外再加上一个SPF在8~10间的防晒霜,就可以让皮肤重获新生。不过,有些防晒品遇水就掉落,而每个人的使用分量也不一样,然后在深夜离开。如果忽略了整齐的浓妆艳抹和怪异的工作时间建议每隔3~4小时再补涂一次。同时不要忽略细节部位的防晒,如眼部、唇部等,它们的肌肤特别脆弱。

关键词2:补水

外出旅行时最好配备补水护肤品。坐飞机就要避免浓妆、勤保湿,定期涂抹高保湿面霜与护唇霜,长途更要每隔1~2小时补擦一次。每天回酒店休息时再敷个保湿面膜。

如果去寒冷地区旅游,事先要预备高保湿与高滋养护肤品。一般来说,气温下降会导致肌肤血管收缩,皮肤脂腺与汗腺的分泌随之缓慢,所以尽可能选择质地浓稠的霜状保养品,以及具高保水度与营养成分的日、晚霜。

此外,旅途中应多吃蔬菜瓜果,以增加体内维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥起皱。也可用吃剩的瓜皮擦敷脸部,增加肌肤营养。在旅游途中多饮水是美容必不可少的保障。

关键词3:深层护理

旅游回来之后,皮肤因为作息时间不正常、食物过于油腻等因素而易出现痘痘、干燥、黯淡、疲劳等,最好的方法是到美容院进行一次深层肌肤护理。一般来说,广州各大美容院大都在年初一、二、三放假,年初四就开始正常营业。

旅游回来第二天,即刻到环境优美的美容院,在香薰与音乐中舒缓身心疲劳,同时进行深层清洁、补充营养等项目,或再做个全身排毒精油按摩。

初六:

将近一周的春节假期,大部分人要么过度玩、过度吃,要么过度睡,难得动一动。这样,过一个春节,可能很多人会发现自己身上多出好多肥肉。所以,建议初六约三五好友一起到健身中心运动。你可以选择较激烈的运动健身,这样可保证有一定的运动量消耗热量。

推荐运动

BODYPUMP:其能迅速改变体形。先由教练确定杠铃的重量,由轻而重,保证身体充分适应;同时配以欢快的音乐进行杠铃群体训练,运动过程充满激情。

BODYCOMBAT:这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练,充满轻松活力和好玩的新鲜感,具有爆发力和实用性,能充分激发肌肉运动量,配合的音乐充满动感和活力。

健身球操:其对女士的腰背痛、腹部脂肪积聚等有较好的运动理疗作用。动作变化多、运动量大但又不太激烈,强调动力与静力结合。

初七:春节最后一天开始收拾心情,怡情养性。

明天就要上班了,放假最后一天当然是收拾心情,以饱满的精神迎接工作的到来。

年初七最好去美容院做一次芳香精油SPA:在优美的音乐与芬芳香味中,让美体师给你进行全身按摩,排除郁积在体内的浊气,然后美美地睡上一觉,舒缓疲劳。美容师建议选择“全身排毒SPA”、“全身美白SPA”或“全身舒缓SPA”等项目。当然,懂得基本程序的你也可以在家DIY,选择舒缓身心的精油按摩或泡浴,如薰衣草、洋甘菊等。

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